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每個初次懷孕的女性朋友都會遇到一個問題—早孕反應。早孕反應出現在懷孕初期，也就是前三個月，這短時間孕婦會比較辛苦。女性在懷孕初期，出現早孕反應是非常正常的現象。對于早孕反應做一定的處理可以有效的緩解早孕帶來的不適。早孕反應強烈應如何緩解呢?針對這一問題，下面宜良德和婦科醫院婦科專家為我們詳細介紹。
早孕反應強烈應如何緩解?
1、飲食方法：注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應的癥狀。改善就餐環境可以轉換情緒，激起孕婦的食欲。
2、 活動法：女性在不知道早孕反應如何處理時，不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應，如活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
3、心理治療法：心情要保持輕松愉快;自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理上的負擔。丈夫的體貼，親屬，醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要有一個舒適的環境，多可使癥狀減輕。
宜良德和婦科醫院婦科微創診療中心：專業針對女性健康，保障孕育!
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女性朋友在懷孕期間要保持身心愉快與充分休息，早晨起床前可吃固體食物如蘇打餅干，半小時內暫不喝水，少量多餐，以清淡飲食為主，少吃產氣的食物如豆類，洋蔥等，養成每天排便的習慣，適當地運動。一般是孕12周左右，早孕反應會消失。嚴重者可看醫生。
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